Sentimenduen adiskide, ez mende

Zer egin sentimenduekin:  aitortu, onartu, izendatu, berbalizatu, gure identitate sakonean babestu; badute zergatik bat; ez ukatu, ez erreprimitu. Sentimendu positiboak: sentitu, bizi, horiexek dira transformatzen gaituztenak. Sentimendu negatiboak: identifikatu, izendatu, berbalizatu, onartu, baina beren mende ez jarri, nondik datozen konprenitu, naizen identitate sakonetik bizi, ez identifikatu beroriekin.

Sentimenduak ez dira erreprimitu behar, ez saihestu, sentitu egin behar dira. Sentimenduak amoralak dira, ez dira “konfesatu” behar.

Norbere sentimenduekin kontaktuan jarri. Gorputza da presentera itzultzen gaituena, ez burua (meditazio-isiltasuna). Ez pentsatu, sentitu baizik. Burua lehenari bueltaka ibiltzen da, eta gerora proiektaturik. Hausnarrari utzi eta gelditu; dagoena sentitu, bueltak ematen jardun gabe. Txarrak dira: auto-kulpa, biktimismo eta hausnarketa hutsala. Arnasari erreparatu. Arnas hartzea: hartu eta ematea da

Esta entrada fue publicada en 1 Espiritualitatea/gogoeta y etiquetada . Guarda el enlace permanente.

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s